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Digital Life Balance

mit Mag. Gottfried Kürmer am 17. September 2021 in Graz

Die Digitalisierung ist aus der heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken. Ständige Erreichbarkeit, aber auch die Möglichkeit und oftmals sogar Notwendigkeit, immer mehr Bereiche des Lebens über digitale Medien zu bedienen und zu befriedigen, lassen uns im Schnitt 88 Mal am Tag das Smartphone entsperren.

Inhalte:

  • Digitaler Burnout – Gefahr der heutigen Zeit?
  • Störung der Produktivität und Verlust an Lebensglück durch permanente Unterbrechungen
  • Selbsttest „Digitale Abhängigkeit“
  • Den Flowzustand des Gehirns als optimalen Zustand des Schaffens kennen lernen
  • Das Internet als Zeitfresser erkennen und sich bewusst Schranken setzen
  • Meinen Arbeitstag/meine Arbeitswoche optimal planen
  • Die bewusste Trennung von Beruf und Alltag
  • Digitale Auszeiten mit sich selbst vereinbaren und planen, Digital Detox-Urlaub

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